Basenleri eritmek için yiyeceklerin önemini anladım ama yüksek lifli gıdaların özellikle sindirim sistemine nasıl yardımcı olduğunu merak ediyorum. Tam tahıllar ve baklagillerin tokluk hissini artırma etkisi gerçekten kilo verme sürecinde etkili mi? Ayrıca, sağlıklı yağların metabolizmaya katkısı hakkında daha fazla bilgi verebilir misiniz? Bu konuda bir beslenme uzmanına danışmanın ne kadar faydalı olabileceğini de düşünmekteyim.
Basenleri eritmek için yiyeceklerin önemini anladım ama yüksek lifli gıdaların özellikle sindirim sistemine nasıl yardımcı olduğunu merak ediyorum. Tam tahıllar ve baklagillerin tokluk hissini artırma etkisi gerçekten kilo verme sürecinde etkili mi? Ayrıca, sağlıklı yağların metabolizmaya katkısı hakkında daha fazla bilgi verebilir misiniz? Bu konuda bir beslenme uzmanına danışmanın ne kadar faydalı olabileceğini de düşünmekteyim.
Cevap yaz