Kalça Basen Eritme

Kalça Basen Eritme

Kalça Basen Eritme, 1 ayda basen ve popo inceltme, kalça eritme ve basen küçülten hareketler. Kadınların vücutlarına dikkat ederseniz bölgesel kiloların ve yağların çoğunlukla popo, göbek ve basen kısmında olduğunu göreceksiniz. Kadınlar fazla kilo sorunlarının büyük bir kısmını oluşturan göbek ve popo bölgesindeki kiloları vermek için tek diyet yapmakta yetersizdir. Genellikle basen eritme egzersizleri ismi verilen zayıflama hareketleri bu kısımdaki fazla kilolardan tamamen kurtulmak istiyorsanız. Basen ve kalça nasıl eritilir. Bu soruya verilecek cevap çok basit, doğru hareketlerle sağlıklı bir biçimde istenilen bedeni kazanmak mümkündür. Kalça ve basenleri inceltmek, fazla yağları eritmek için yapılması gereken hareketler nelerdir.

Nasıl bir uygulama ile bu bölgedeki yağ kütlesini harekete geçirip eritebiliriz. Geniş basen olarak bilinen bu türün birinci sebebi anatomik kalça büyüklüğü ise diğeri de vücudun bünyesel yağ biriktirme olanağı ve kapasitesinin çokluğuna bağlıdır. Basen'deki yağları ve fazlalıkları eritmekte sorununuz varsa kalça leğen kemiğinizi küçültemeyeceğiniz için bu bölgedeki kalça yağlarını eritip yakmak en iyi çare olacaktır. Aerobik egzersizlerle beraber jimnastik hareketleri de kalca basen kilolarını eritip incelterek küçültmede iyi bir yöntemdir. Bu yöntemle basen yağlarını eritmek için her gün yapacağımız küçük hareketlerle basen ve bacak basenlerini kısa zamanda incelecektir.

Kalça Basen Eritme hareketleri

Yürüme egzersizleri ile jogging yapmak: Yürüyüş ve jogging gerçekten kalça,basen, popo ve baldır yağlarını eritmede çok etkili ve kesin sonuç alınan bir yoldur. Uzun süreli fakat normal bir tempoda her gün yapacağınız 1-2 saatlik yürüyüş kişilere 1-2 ayda iyi olarak göreceksiniz. Yürüyüş için en iyi zamanlar sabahın erken saatleridir. Bedenin kahvaltıdan önce kalori yakmaya hazır olduğu bu zamanda yapacağınız 45-60 dakikalık bir yürüyüş hem günlük metabolizmanızı hızlandırır bu nedenle de gün boyunca kalori yakmaya devam etmenize yardımcı olur, hem de sizi daha zinde tutar. Yürüyüşten sonra alacağınız ılık suyla bir duşta kalça ve uyluk bölgesinin kan akışının hızlanmasına yardımcı olursunuz. Böylece de kalori yakmaya yardımcı olunur.

Bisiklet sürme egzersizleri: Bisiklet sürmek tek karın ve basen yağlarını ve fazla kiloları eritmede müthiş bir uygulamadır. Kalça ve basen eritme uygulamalar arasında bisiklet sürmek hem çok eğlenceli hem de çok çabuk yağ yakan bir hobidir. Böylelikle de güçlü bacak kaslarına da zamanla kavuşursunuz. Fazla zamanınız yoksa bu durumda ev de yetişebilen bitkilerden de yararlanabilirsiniz.

Kaykay yapma Hareketleri: Ülkemizde çok yaygın olmayan yani çok tercih edilmeyen bu spor genelde genç kızlar ve kilolu erkekler için hem eğlenceli hem de kalori yaktıran bir hobidir. Fakat bunun için dengeli bir şekilde durmayı öğrenmeniz gerekir.

Ağırlık kullanarak kalça basen eritme: Ağırlık kullanarak bacağınızı gerip ağırlıkları iki yana kaldırıp bir süre durursanız kalçanız da ve baseninizde hafif bir ağrı duyarsınız. Bu basen ağrısı yağların yakıldığını işaret eder. Sık sık devam ederseniz baseniniz zamanla erir ve yok olur. Forma girmek istiyorsanız yaptığınız hareketlerin bütün sorunlu bölgeyi hareket ettirecek şekilde olmasına önem verilmelidir. Bu sayede toplanmış olan yağ fazlalığı yavaş yavaş erir ve tok olur. Sizde forma girmiş olursunuz ve formda görünmenin tadını çıkarırsınız.







Son Güncelleme : 25.11.2018 18:42:04
Kalça Basen Eritme ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Kalça Basen Eritme Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Kalça Basen Eritme"
Kilo problemim olduğu için sürekli diyet ve egzersiz hareketleri yapıyorum. Özellikle kalça ve basen bölgelerimde yağlanmalar fazla. Kalça ve basen bölgelerini eriten hareketler var mı? Var ise bu hareketler nelerdir? Bisiklet sürme egzersizleri kalça ve basen bölgelerini eritmede yardımcı olur mu? Yürüme egzersizleri yardımcı olur mu? Detaylı açıklama yapar mısınız?
Ayşe . 30.09.2018 11:45:35
CEVAP YAZ
1 Haftada Basen Eritme
1 Haftada Basen Eritme
1 haftada basen eritme, güzel, fit ve dik bir kalçaya sahip olmak neredeyse her kadının hayallerindendir. Kadınların bu arzusu özellikle deniz ve bikini mevsimi olan yaz aylarının yaklaşması ile kendini daha da ortaya çıkarıyor. Basen eritme yöntemle...
Basen Ağrısı
Basen Ağrısı
Basen ağrısı, hem erkeklerden hem de kadınlarda yaygın olarak karşılaşılan problemlerdendir. Bu durum özellikle erkeklerde iş hayatından kaynaklansa bile kadınlarda çok daha farklı nedenlerden kaynaklanır. Kimi zaman kişinin basen bölgesine soğuk alm...
Basen Eriten Yiyecekler
Basen Eriten Yiyecekler
Basen Eriten Yiyecekler, özellikle basen bölgesinde biriken yağları kolaylıkla yakmak için basen eritmede yardımcı olan bazı mucize yiyecekler sayesinde kurtulmak mümkün olmaktadır. Eğer sizde doğal bir yoldan basen eritmek istiyorsanız mutlaka bu yi...
Erkek Basen Eritme
Erkek Basen Eritme
Erkek basen eritme; Genetik faktörler, hormonal bozukluklar, sürekli oturarak iş yapmayı gerektiren meslekler erkekler içinde basenlerin sorun olmasına neden olabiliyor. Basenlerinin genişliğinden şikayet eden beylerin ilk yapmaları gereken işlerden ...
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan basen eritme hareketleri, Özellikle kadınlar için yan basenlerde biriken yağlar, büyük bir sorundur. Yan basen eritme hareketleri, basen bölgesinde oluşan fazla yağları eritme ve bölgeyi sıkılaştırma adına yapılan hareketlerdir. Basen bölgesinde ...
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir, Kadınlarımın çoğunluğunda meydana gelen bu sıkıntı amaçlı hanede dahi yapabileceğiniz çok temel hareketlerle kurtulabilirsiniz. Basenden ötürü meydana gelen düşünceler sizi korkutmasın. Basenden arınmak düşündüğünüz civa...
Basen Ameliyatı
Basen Ameliyatı
Basen Ameliyatı; Türk kadınlarının en büyük olan problemlerinden bir tanesidir, büyük olan basenler. Oldukça fazla kadın kalçalı olmak ister ve basensiz kalçalarının olmasını arzular. Ancak bazı kadınların pelvis kemiğinin büyük olması, çoğu vakitler...
İç Basen Eritme
İç Basen Eritme
İç basen eritme, Aşırı kilo, vücudun hantal olmasına neden olan en önemli faktördür. Bunun yanında bölgesel yağ birikimi de vücut şeklinin bozulmasına neden olmaktadır. Bölgesel yağ birikimi olan yerlerden biriside iç basenlerdir. Özellikle bayanlard...
Basen Sıkılaştırma
Basen Sıkılaştırma
Basen sıkılaştırma, bayanların ortak problemlerinden biri olan basen sıkılaştırma, bazı egzersiz yöntemleri ile yapılabilecek bir durumdur. Zamanla alınan kilolar bazı kişiler de basen bölgesinde yağlanmaya neden olabilir. bu gibi durumlarda basen...
Hızlı Basen Eritme
Hızlı Basen Eritme
Hızlı Basen Eritme, Çoğu kadının bir problem olarak gördüğü basen ve kalça yağlanmalarını eritme yöntemleri, yaygınlaşan obezite kabusu ile önemini daha da artırmıştır. Bu istenmeyen fiziksel endişe olarak karşımıza çıkan basen yağlanmalarını hızlı v...
Basen Eriten Egzersizler
Basen Eriten Egzersizler
Basen eriten egzersizler, günümüzde özellikle bayanların ilgi odağı olan bir konudur. Basen problemi insanlar arasında en çok kadınlarda meydana gelmektedir. Kadınlarda daha çok meydana gelen bu problemler direk olarak basen bölgelerinin yağlarla kap...
Basen Nasıl Eritilir
Basen Nasıl Eritilir
Basen nasıl eritilir, basenler kadınların gerçekten de hiç hazzetmedikleri bölgedir. Özellikle de Ortadoğu milletlerinin ırksal özellikleri nedeni ile Türk kadınlarında basen sorunu daha yaygındır. Kadınların çoğunda meydana gelen sıkıntılı basen böl...

 

1 Haftada Basen Eritme
Basen Ağrısı
Basen Eriten Yiyecekler
Erkek Basen Eritme
Yan Basen Eritme Hareketleri
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir
Basen Ameliyatı
İç Basen Eritme
Basen Sıkılaştırma
Hızlı Basen Eritme
Basen Eriten Egzersizler
Basen Nasıl Eritilir
Basen Eriten Çay
Basen Ve Kalça Eritme
Basen Eriten Kür
Basen Göbek Eritme
Basen Bölgesi
Kalça Ve Basen Eritme Hareketleri
Göbek Basen Eritme
Bölgesel Zayıflama Basen
Kalça Basen Eritme
Basen Diyeti
Karın Ve Basen Eritme Hareketleri
Basen
Bacak Ve Basen Eritme
Evde Basen Eritme
Bacak Basen Eritme
Basen Yağları Nasıl Eritilir
Basen Eriten Diyet
Basen Ve Göbek Eritme
Popüler İçerik
Basen Eriten Çay
Basen Eriten Çay
Basen Eriten Çay, Türk kadınlarının genel problemlerinden biri basenler de birikmiş olan yağlardır. Belli bir yaşı geçtikten sonra basenlerde ki yağla...
Basen Ve Kalça Eritme
Basen Ve Kalça Eritme
Basen ve kalça eritme; Basen ve kalça, çok büyük ve kaba göründüğünde, özellikle kadınlarda çok büyük bir sorun oluşturmaktadır. Basen ve kalçada, böl...
Basen Eriten Kür
Basen Eriten Kür
Basen Eriten Kür, Bahar ayları zayıflama zamanıdır. Sizin de benim gibi basen sorununuz varsa sizlere bahsedeceğim kürlerle fayda bulabilirsiniz. Yaş ...
Basen Göbek Eritme
Basen Göbek Eritme
Basen göbek eritme;Basen ve göbek yağlarından hepimiz de şikayetçiyiz öyle değil mi ? Bizi rahatsız eden basen ve göbek yağlarımızdan kurtulmanın bas...
Basen Bölgesi
Basen Bölgesi
Basen bölgesi, özellikle de bayanların en sorunlu bölgesidir. Fiziksel görünümüne bir o kadar önem veren bayanlar için basen bölgesinin büyümesi veya ...
Kalça Ve Basen Eritme Hareketleri
Kalça Ve Basen Eritme Hareketleri
Kalça ve basen eritme hareketleri, Kalça ve basenlerde kilo problemi genel olarak bayanlarda daha çok görülmektedir. Bölgesel yağlanma olan bu durum i...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
1 Haftada Basen Eritme
Basen Ağrısı
Basen Eriten Yiyecekler
Erkek Basen Eritme
Yan Basen Eritme Hareketleri
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019