Basen Eriten Diyet

Basen Eriten Diyet

Basen eriten diyet, vücuda oranla bazen basen, göbek ya da bel gibi bölgeler daha geniş olabilir. Bu bölgelerde biriken fazlalık çoğu kadında estetik kaygılara yol açar ve kadın bu sorundan kurtulmak için farklı zayıflama yöntemlerine başvurabilir. Bölgesel zayıflama oldukça zor ve uzun bir süreçtir. Basenlerde oluşan fazla yağlardan kurtulabilmek için farklı diyetlerin yanı sıra egzersiz ya da bazı bitki çaylarından da yararlanılabilir. Bölgesel anlamda zayıflamak için;

İlk olarak kişinin kendine güveni sonsuz olmalıdır. Çünkü bölgesel olarak kilo vermek hem zordur hem de uzun sürede gerçekleşir. Kilo vermede amaç sağlıklı ve kalıcı kilo vermek olmalıdır. Hızlı bir şekilde kilo vermek genel sağlık durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Basen bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmak için uygulanacak diyete destek amacıyla mutlaka bölgeyi destekleyecek egzersizler yapılmalıdır. Egzersiz ve diyet birleştirildiği zaman verilen kilo hem sağlıklı hem de kalıcı olacaktır. Ayrıca bu sayede kilo verme süreci hızlanır. Basen bölgesinde biriken yağları eritmek için farklı bitkisel yağlar ile bölgeye masaj yapıldığında da bölgede incelme sağlanabilir.

Aşağıda paylaşacağımız basen diyeti sayesinde basen bölgesinde biriken yağlardan sağlıklı bir şekilde kurtularak fit bir vücuda kavuşmak mümkün olacaktır. Diyete başlandıktan sonra her sabah aç karnına bir su bardağı ılık limonlu su içilmelidir. Ayrıca suyun içine bir miktar da bal katılmalıdır.

Basen Eritme Diyeti

1. Gün

Sabah Kahvaltısı: Kahvaltıdan önce 1 su bardağı limonlu ve ballı ılık su, 1 adet şeftali ve 1 tane yeşil kabuklu elma

Ara Öğün: 1 parça az yağlı peynir, 3 tane diyet bisküvi

Öğle Yemeği: 1 porsiyon bol yeşillik ile hazırlanmış, bol limonlu, az yağlı salata, yağsı ve derisiz 1 porsiyon ızgara ya da fırında pişmiş tavuk

Ara Öğün: 4 tane yulaflı bisküvi, 1 tane yeşil kabuklu elma

Akşam Yemeği: 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye yemeği, 1 dilim diyet ekmek, 1 kase bol yeşillikle hazırlanmış salata

Gece: 1 su bardağı ılık ve tarçın ilave edilmiş süt

2. Gün

Sabah Kahvaltısı: Kahvaltıdan önce 1 su bardağı ılık, limonlu ve ballı su, 2 bardak şekersiz çay, 1 dilim diyet ekmek, 2 dilim kaşar peyniri

Ara Öğün: 3 tane diyet bisküvi, 1 tane yeşil kabuklu elma

Öğle Yemeği: 1 porsiyon haşlanmış makarna ve 1 porsiyon bol yeşillik salatası

Ara Öğün: 4 tane kuru kayısı

Akşam Yemeği: 1 porsiyon haşlama ya da ızgara yöntemi ile pişmiş yağsız ve derisi alınmış tavuk, 1 porsiyon yeşillik salatası

3. Gün

Sabah Kahvaltısı: 1 su bardağı ballı ve limonlu ılık su, 1 kase süt ve mısır gevreği karışımı

Ara Öğün: 1 tane yeşil kabuklu elma

Öğle Yemeği: 1 kase meyve salatası ve 1 su bardağı kadar az yağlı yoğurt

Ara Öğün: 3 tane diyet bisküvi

Akşam Yemeği: 4-5 tane biber, kabak, domates ya da patlıcan dolması, 1 kase az yağlı yoğurt

4. Gün

Sabah Kahvaltısı: 1 su bardağı limonlu, ballı ılık süt, 1 tane domates, salatalık ve 1 tatlı kaşığı reçel, 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 4-5 tane ceviz ya da kuru kayısı

Öğle Yemeği: 1 kase az yağlı yoğurt ve meyve salatası

Ara Öğün: 1 tane yeşil kabuklu elma

Akşam Yemeği: 1 porsiyon soya yağı kullanılarak hazırlanmış balık, bol yeşillik salatası

5. Gün

Sabah Kahvaltısı: 1 bardak ballı, limonlu ılık su, 1 su bardağı diyet süt, 1 porsiyon meyve salatası

Ara Öğün: 1 tane yeşil kabuklu elma

Öğle Yemeği: 1 kase mercimek çorbası, 1 kase bol yeşillik salatası

Ara Öğün: 3 tane kuru kayısı

Akşam Yemeği: 1 kase domates çorbası, ızgarada pişmiş balık ve bol yeşillik salata



Son Güncelleme : 08.12.2018 22:49:02
Basen Eriten Diyet ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Basen Eriten Diyet Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Basen Eriten Diyet"
İyi günler benim basenlerim biraz geniş ben bu durumdan çok rahatsızım. Diyet yapıyorum sürekli spor yapıyorum fakat basenlerimi bir türlü istediğim gibi incelemiyorum. Acaba sadece basenleri eriten bir diyet yöntemi var mı? Lütfen bana bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim.
Şakar . 30.08.2018
CEVAP YAZ
1 Haftada Basen Eritme
1 Haftada Basen Eritme
1 haftada basen eritme, güzel, fit ve dik bir kalçaya sahip olmak neredeyse her kadının hayallerindendir. Kadınların bu arzusu özellikle deniz ve bikini mevsimi olan yaz aylarının yaklaşması ile kendini daha da ortaya çıkarıyor. Basen eritme yöntemle...
Basen Ağrısı
Basen Ağrısı
Basen ağrısı, hem erkeklerden hem de kadınlarda yaygın olarak karşılaşılan problemlerdendir. Bu durum özellikle erkeklerde iş hayatından kaynaklansa bile kadınlarda çok daha farklı nedenlerden kaynaklanır. Kimi zaman kişinin basen bölgesine soğuk alm...
Basen Eriten Yiyecekler
Basen Eriten Yiyecekler
Basen Eriten Yiyecekler, özellikle basen bölgesinde biriken yağları kolaylıkla yakmak için basen eritmede yardımcı olan bazı mucize yiyecekler sayesinde kurtulmak mümkün olmaktadır. Eğer sizde doğal bir yoldan basen eritmek istiyorsanız mutlaka bu yi...
Erkek Basen Eritme
Erkek Basen Eritme
Erkek basen eritme; Genetik faktörler, hormonal bozukluklar, sürekli oturarak iş yapmayı gerektiren meslekler erkekler içinde basenlerin sorun olmasına neden olabiliyor. Basenlerinin genişliğinden şikayet eden beylerin ilk yapmaları gereken işlerden ...
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan basen eritme hareketleri, Özellikle kadınlar için yan basenlerde biriken yağlar, büyük bir sorundur. Yan basen eritme hareketleri, basen bölgesinde oluşan fazla yağları eritme ve bölgeyi sıkılaştırma adına yapılan hareketlerdir. Basen bölgesinde ...
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir, Kadınlarımın çoğunluğunda meydana gelen bu sıkıntı amaçlı hanede dahi yapabileceğiniz çok temel hareketlerle kurtulabilirsiniz. Basenden ötürü meydana gelen düşünceler sizi korkutmasın. Basenden arınmak düşündüğünüz civa...
Basen Ameliyatı
Basen Ameliyatı
Basen Ameliyatı; Türk kadınlarının en büyük olan problemlerinden bir tanesidir, büyük olan basenler. Oldukça fazla kadın kalçalı olmak ister ve basensiz kalçalarının olmasını arzular. Ancak bazı kadınların pelvis kemiğinin büyük olması, çoğu vakitler...
İç Basen Eritme
İç Basen Eritme
İç basen eritme, Aşırı kilo, vücudun hantal olmasına neden olan en önemli faktördür. Bunun yanında bölgesel yağ birikimi de vücut şeklinin bozulmasına neden olmaktadır. Bölgesel yağ birikimi olan yerlerden biriside iç basenlerdir. Özellikle bayanlard...
Basen Sıkılaştırma
Basen Sıkılaştırma
Basen sıkılaştırma, bayanların ortak problemlerinden biri olan basen sıkılaştırma, bazı egzersiz yöntemleri ile yapılabilecek bir durumdur. Zamanla alınan kilolar bazı kişiler de basen bölgesinde yağlanmaya neden olabilir. bu gibi durumlarda basen...
Hızlı Basen Eritme
Hızlı Basen Eritme
Hızlı Basen Eritme, Çoğu kadının bir problem olarak gördüğü basen ve kalça yağlanmalarını eritme yöntemleri, yaygınlaşan obezite kabusu ile önemini daha da artırmıştır. Bu istenmeyen fiziksel endişe olarak karşımıza çıkan basen yağlanmalarını hızlı v...
Basen Eriten Egzersizler
Basen Eriten Egzersizler
Basen eriten egzersizler, günümüzde özellikle bayanların ilgi odağı olan bir konudur. Basen problemi insanlar arasında en çok kadınlarda meydana gelmektedir. Kadınlarda daha çok meydana gelen bu problemler direk olarak basen bölgelerinin yağlarla kap...
Basen Nasıl Eritilir
Basen Nasıl Eritilir
Basen nasıl eritilir, basenler kadınların gerçekten de hiç hazzetmedikleri bölgedir. Özellikle de Ortadoğu milletlerinin ırksal özellikleri nedeni ile Türk kadınlarında basen sorunu daha yaygındır. Kadınların çoğunda meydana gelen sıkıntılı basen böl...

 

1 Haftada Basen Eritme
Basen Ağrısı
Basen Eriten Yiyecekler
Erkek Basen Eritme
Yan Basen Eritme Hareketleri
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir
Basen Ameliyatı
İç Basen Eritme
Basen Sıkılaştırma
Hızlı Basen Eritme
Basen Eriten Egzersizler
Basen Nasıl Eritilir
Basen Eriten Çay
Basen Ve Kalça Eritme
Basen Eriten Kür
Basen Göbek Eritme
Basen Bölgesi
Kalça Ve Basen Eritme Hareketleri
Göbek Basen Eritme
Bölgesel Zayıflama Basen
Kalça Basen Eritme
Basen Diyeti
Karın Ve Basen Eritme Hareketleri
Basen
Bacak Ve Basen Eritme
Evde Basen Eritme
Bacak Basen Eritme
Basen Yağları Nasıl Eritilir
Basen Eriten Diyet
Basen Ve Göbek Eritme
Popüler İçerik
Basen Eriten Çay
Basen Eriten Çay
Basen Eriten Çay, Türk kadınlarının genel problemlerinden biri basenler de birikmiş olan yağlardır. Belli bir yaşı geçtikten sonra basenlerde ki yağla...
Basen Ve Kalça Eritme
Basen Ve Kalça Eritme
Basen ve kalça eritme; Basen ve kalça, çok büyük ve kaba göründüğünde, özellikle kadınlarda çok büyük bir sorun oluşturmaktadır. Basen ve kalçada, böl...
Basen Eriten Kür
Basen Eriten Kür
Basen Eriten Kür, Bahar ayları zayıflama zamanıdır. Sizin de benim gibi basen sorununuz varsa sizlere bahsedeceğim kürlerle fayda bulabilirsiniz. Yaş ...
Basen Göbek Eritme
Basen Göbek Eritme
Basen göbek eritme;Basen ve göbek yağlarından hepimiz de şikayetçiyiz öyle değil mi ? Bizi rahatsız eden basen ve göbek yağlarımızdan kurtulmanın bas...
Basen Bölgesi
Basen Bölgesi
Basen bölgesi, özellikle de bayanların en sorunlu bölgesidir. Fiziksel görünümüne bir o kadar önem veren bayanlar için basen bölgesinin büyümesi veya ...
Kalça Ve Basen Eritme Hareketleri
Kalça Ve Basen Eritme Hareketleri
Kalça ve basen eritme hareketleri, Kalça ve basenlerde kilo problemi genel olarak bayanlarda daha çok görülmektedir. Bölgesel yağlanma olan bu durum i...
Göbek Basen Eritme
Göbek Basen Eritme
Göbek basen eritme, vücutta zayıflaması en zor bölgeler göbek ve basen bölgesidir. Bu bölgeleri eritebilmek için egzersiz ve egzersizle birlikte mutla...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
1 Haftada Basen Eritme
Basen Ağrısı
Basen Eriten Yiyecekler
Erkek Basen Eritme
Yan Basen Eritme Hareketleri
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019