Basen Bölgesi Nasıl Eritilir

Basen Bölgesi Nasıl Eritilir

Basen Bölgesi Nasıl Eritilir, Kadınlarımın çoğunluğunda meydana gelen bu sıkıntı amaçlı hanede dahi yapabileceğiniz çok temel hareketlerle kurtulabilirsiniz. Basenden ötürü meydana gelen düşünceler sizi korkutmasın. Basenden arınmak düşündüğünüz civarı pratik değil değil. Türk kadınlarının bir çoğunda kocaman basen sorunu mevcuttur. Esasında kapsamlı kalça ve basenin özünde anatomik olarak kalça kemiğinin kapsamlı olması yatmaktadır. Bayanların kalça yapıları esasen östrojen hormonunun tesiriyle ergenlik çağlarında genişlemeye başlar. Bu genişleme onların pratik doğum yapmalarını sağlamak için yaratıcı aracılığıyla verilen bir ödüldür. Fakat bir takım hanımlardaki çok büyüklük ve kapsamlı basenler toplumsal ve gündelik ilişkilerinde komplekslere yol açabilmektedir. Kimileri bu kocaman basen mevzusunu yağ yakıcı haplar, estetik iyileştirme metotları ya da liposakşın benzeri alternatiflerde ararken kimileri de rejim ve egzersiz yöntemiyle bu meseleye çözüm aramaktadır.

Geniş basenin birinci sebebi anatomik kalça büyüklüğü iken ötekisi ise vücudun bünyesel yağ biriktirme kapasitesindeki yükseklikte yatmaktadır. Eğer basendeki yağları eritememe sorununuz varsa kalça leğen kemiğinizi küçültmeye yönelik o bölgedeki kalça yağlarını eritip yakmak en akıllıca çare olacaktır. Aerobik egzersizlerle birleşen jimnastik hareketleri bu kalca basen kilolarını incelterek küçültmede güzel bir yol olacaktır. Bu yöntemle basen yağlarını eritmek amaçlı gündelik tekrarlayacağınız minik hareketlerle basen ve bacak basenlerini kısa zamanda zayıflayabilirsiniz. Basen eritme ile ilgili gereksinim duyduğunuz her şeyi bulabileceğiniz özel bir bilgi hazırladık. Tavsiyelerimizi okuduğumuzda basen ne türlü eritilir öğreneceksiniz ve uyguladığınızda basen eritmenin esasında olası meydana geldiğini göreceksiniz. Bedendeki yağları temizlemenin, yağlı tencereleri temizlemek civarı uğraştırıcı ve özel yöntemler gerektirdiğini bilmelisiniz. Basen ne türlü eritilir ile ilgili gerçek verileri bizden öğreneceksiniz ve uyguladığınızda hayalinizdeki ince basenler gerçek olacak. Yağ yakıcı özelliği ispatlanmış yiyeceklerle beslenerek, basenlerdeki yağları eritmek olasıdır. Beslenmenizde yağ yakıcı yiyeceklere koltuk açın ve düş ettiğiniz pantolonları rahatça giyin! Sofranızda fazladan yağ yakıcı besinler bulundurun; basen, göbek, kalçalarda birikmiş yağlardan kurtulun! Yağ yakıcı besinleri şöyle sıralayabiliriz, Sarımsak, Koyun peyniri, Havuç, Brokoli, Armut, Elma, Kara lahana, Mürdüm eriği, Kabak Portakal, limon, greyfurt, Nohut, Bal kabağı, Pancar, Hindiba, Kıvırcık salata, Roka, Kırmızı hindiba, Türk kahvesi, Ispanak, Keçi peyniri, Soğan, Pazı, Avokado, Mango

Basen Bölgesindeki Yağları Yakma Hareketleri:

Yürümek, jogging yapmak: Yürüyüş ve jogging ciddi anlamda kalça basen popo ve baldır yağlarını eritmede en gösterişli ve kesinlikle netice müşteri yoldur. Uzun müddetli ama normal tempoda gün içerisinde yapacağınız bir sağlamak 2 saatlik yürüyüsler size bir sağlamak 2 ayda pozitif olarak yansıyacaktır. Yürüyüş amaçlı en uyumlu zamanlar sabahın erken saatleridir. Vücudun kahvaltıdan öncesinde kalori kaybetmeye hazırlıklı meydana geldiği bu zamanda yapacağınız 45 sağlamak 60 dakika bir yürüyüş hem bir gündelik metabolizmanızı hızlandırarak gün süresince kalori yakmaya devam etmenizi temin edecek hem bir de sizi daha zinde tutacaktır. Yürüyüşün sonrasında alacağınız ılık suyla bir duş ile de kalça ve uyluk bölgesinin kan dolaşımını hızlandırmış olursunuz. Bu da kalori yakmaya destekçi olur

Bisiklet Sürmek: Bisiklet sürmekte karın ve basen yağlarını ve pek kiloları eritmede harika bir yoldur. Kalça ve basen eritme metotları içinde bisiklet yarışı sürmek hem bir neşeli hem bir de çabuk yağ yakan bir hobidir. Böylelikle kuvvetli bacak kaslarına da her geçen gün sahip olacaksınız. Pek zamanınız yoksa bu vaziyette ev bisikletinden de faydalanabilirsiniz.

Kaykay Sürmek: Ülkemizde birçok yaygın olmayan bu spor çoğunlukla çocuk kızlar amaçlı hem bir neşeli hem bir de kalori harcayan bir hobidir. Elbet bunun amaçlı balansta durmayı öğrenmeniz gerekir.

Kalça ısıtan jimnastik Hareketleri: Yukarıda sayılan hafif hareketlerin yakınında bir de bu iş amaçlı özel hazırlanan egzersiz ve jimnastik hareketleri vardır. Squat adı verilen çember çevirme de basen yağlarını rahatlıkla eriten bir spordur.

Ağırlıkla Kalça Basen Eritme: Ağırlık faydalanarak bacağınızı gerip ağırlıkları 2 yanak kaldırıp bir zaman beklerseniz, kalça ve basende hafif bir ağrı hissedersiniz. Bu basen ağrısı yağların yakıldığını işaret etmektedir. Sık Sık devam ederseniz basende her geçen gün kalmaz ve ortadan kalkar.
Son Güncelleme : 08.12.2018 10:00:54
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Basen Bölgesi Nasıl Eritilir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Basen Bölgesi Nasıl Eritilir"
Basenlerim oldukca buyuk gelio ve bnim bundan 2 haftada kurtulmam gerekio napmam gerekio
Hatice Nur . 30.08.2017
CEVAP YAZ
1 Haftada Basen Eritme
1 Haftada Basen Eritme
1 haftada basen eritme, güzel, fit ve dik bir kalçaya sahip olmak neredeyse her kadının hayallerindendir. Kadınların bu arzusu özellikle deniz ve bikini mevsimi olan yaz aylarının yaklaşması ile kendini daha da ortaya çıkarıyor. Basen eritme yöntemle...
Basen Ağrısı
Basen Ağrısı
Basen ağrısı, hem erkeklerden hem de kadınlarda yaygın olarak karşılaşılan problemlerdendir. Bu durum özellikle erkeklerde iş hayatından kaynaklansa bile kadınlarda çok daha farklı nedenlerden kaynaklanır. Kimi zaman kişinin basen bölgesine soğuk alm...
Basen Eriten Yiyecekler
Basen Eriten Yiyecekler
Basen Eriten Yiyecekler, özellikle basen bölgesinde biriken yağları kolaylıkla yakmak için basen eritmede yardımcı olan bazı mucize yiyecekler sayesinde kurtulmak mümkün olmaktadır. Eğer sizde doğal bir yoldan basen eritmek istiyorsanız mutlaka bu yi...
Erkek Basen Eritme
Erkek Basen Eritme
Erkek basen eritme; Genetik faktörler, hormonal bozukluklar, sürekli oturarak iş yapmayı gerektiren meslekler erkekler içinde basenlerin sorun olmasına neden olabiliyor. Basenlerinin genişliğinden şikayet eden beylerin ilk yapmaları gereken işlerden ...
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan Basen Eritme Hareketleri
Yan basen eritme hareketleri, Özellikle kadınlar için yan basenlerde biriken yağlar, büyük bir sorundur. Yan basen eritme hareketleri, basen bölgesinde oluşan fazla yağları eritme ve bölgeyi sıkılaştırma adına yapılan hareketlerdir. Basen bölgesinde ...
Basen Ameliyatı
Basen Ameliyatı
Basen Ameliyatı; Türk kadınlarının en büyük olan problemlerinden bir tanesidir, büyük olan basenler. Oldukça fazla kadın kalçalı olmak ister ve basensiz kalçalarının olmasını arzular. Ancak bazı kadınların pelvis kemiğinin büyük olması, çoğu vakitler...
İç Basen Eritme
İç Basen Eritme
İç basen eritme, Aşırı kilo, vücudun hantal olmasına neden olan en önemli faktördür. Bunun yanında bölgesel yağ birikimi de vücut şeklinin bozulmasına neden olmaktadır. Bölgesel yağ birikimi olan yerlerden biriside iç basenlerdir. Özellikle bayanlard...
Basen Sıkılaştırma
Basen Sıkılaştırma
Basen sıkılaştırma, bayanların ortak problemlerinden biri olan basen sıkılaştırma, bazı egzersiz yöntemleri ile yapılabilecek bir durumdur. Zamanla alınan kilolar bazı kişiler de basen bölgesinde yağlanmaya neden olabilir. bu gibi durumlarda basen...
Hızlı Basen Eritme
Hızlı Basen Eritme
Hızlı Basen Eritme, Çoğu kadının bir problem olarak gördüğü basen ve kalça yağlanmalarını eritme yöntemleri, yaygınlaşan obezite kabusu ile önemini daha da artırmıştır. Bu istenmeyen fiziksel endişe olarak karşımıza çıkan basen yağlanmalarını hızlı v...
Basen Eriten Egzersizler
Basen Eriten Egzersizler
Basen eriten egzersizler, günümüzde özellikle bayanların ilgi odağı olan bir konudur. Basen problemi insanlar arasında en çok kadınlarda meydana gelmektedir. Kadınlarda daha çok meydana gelen bu problemler direk olarak basen bölgelerinin yağlarla kap...
Basen Nasıl Eritilir
Basen Nasıl Eritilir
Basen nasıl eritilir, basenler kadınların gerçekten de hiç hazzetmedikleri bölgedir. Özellikle de Ortadoğu milletlerinin ırksal özellikleri nedeni ile Türk kadınlarında basen sorunu daha yaygındır. Kadınların çoğunda meydana gelen sıkıntılı basen böl...
Basen Eriten Çay
Basen Eriten Çay
Basen Eriten Çay, Türk kadınlarının genel problemlerinden biri basenler de birikmiş olan yağlardır. Belli bir yaşı geçtikten sonra basenlerde ki yağlarda kurtulmak daha da zorlaşmakta. Fakat bu yağlar da kurtulmak imkansız değil ama Vücutta bu bölgel...

 

1 Haftada Basen Eritme
Basen Ağrısı
Basen Eriten Yiyecekler
Erkek Basen Eritme
Yan Basen Eritme Hareketleri
Basen Bölgesi Nasıl Eritilir
Basen Ameliyatı
İç Basen Eritme
Basen Sıkılaştırma
Hızlı Basen Eritme
Basen Eriten Egzersizler
Basen Nasıl Eritilir
Basen Eriten Çay
Basen Ve Kalça Eritme
Basen Eriten Kür
Basen Göbek Eritme
Basen Bölgesi
Kalça Ve Basen Eritme Hareketleri
Göbek Basen Eritme
Bölgesel Zayıflama Basen
Kalça Basen Eritme
Basen Diyeti
Karın Ve Basen Eritme Hareketleri
Basen
Bacak Ve Basen Eritme
Evde Basen Eritme
Bacak Basen Eritme
Basen Yağları Nasıl Eritilir
Basen Eriten Diyet
Basen Ve Göbek Eritme
Popüler İçerik
Basen Ve Kalça Eritme
Basen Ve Kalça Eritme
Basen ve kalça eritme; Basen ve kalça, çok büyük ve kaba göründüğünde, özellikle kadınlarda çok büyük bir sorun oluşturmaktadır. Basen ve kalçada, böl...
Basen Eriten Kür
Basen Eriten Kür
Basen Eriten Kür, Bahar ayları zayıflama zamanıdır. Sizin de benim gibi basen sorununuz varsa sizlere bahsedeceğim kürlerle fayda bulabilirsiniz. Yaş ...
Basen Göbek Eritme
Basen Göbek Eritme
Basen göbek eritme;Basen ve göbek yağlarından hepimiz de şikayetçiyiz öyle değil mi ? Bizi rahatsız eden basen ve göbek yağlarımızdan kurtulmanın bas...
Basen Bölgesi
Basen Bölgesi
Basen bölgesi, özellikle de bayanların en sorunlu bölgesidir. Fiziksel görünümüne bir o kadar önem veren bayanlar için basen bölgesinin büyümesi veya ...
Kalça Ve Basen Eritme Hareketleri
Kalça Ve Basen Eritme Hareketleri
Kalça ve basen eritme hareketleri, Kalça ve basenlerde kilo problemi genel olarak bayanlarda daha çok görülmektedir. Bölgesel yağlanma olan bu durum i...
Göbek Basen Eritme
Göbek Basen Eritme
Göbek basen eritme, vücutta zayıflaması en zor bölgeler göbek ve basen bölgesidir. Bu bölgeleri eritebilmek için egzersiz ve egzersizle birlikte mutla...
Bölgesel Zayıflama Basen
Bölgesel Zayıflama Basen
Bölgesel zayıflama basen, kadınlar daha çok basenlerinde, erkekler ise göbek bölgesinde biriken yağlardan yakınmaktadır. Kadın ve erkeklerin farklı al...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
1 Haftada Basen Eritme
Basen Ağrısı
Basen Eriten Yiyecekler
Erkek Basen Eritme
Yan Basen Eritme Hareketleri
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019