Canan Karatay'ın basen eritme diyetini uygulamaya karar verdiğimde, bu diyetin temel ilkelerini ve günlük beslenme planını dikkatlice incelemem gerektiğini düşündüm. Doğal gıdaların tüketimi ve şekerden kaçınmanın vücuduma ne kadar fayda sağlayacağını merak ediyorum. Özellikle kahvaltıda yumurta ve yeşil biber tüketimi, benim gibi kahvaltıyı atlamayı seven biri için zorlayıcı olabilir mi? Ayrıca, düzenli su tüketimi konusunda kendime nasıl bir plan yapmalıyım? Egzersiz kısmında ise, haftada 3-4 gün aerobik yapmak için motive olmanın yolları nelerdir? Sonuç olarak, bu diyetin bana uygun olup olmadığını ve yaşam tarzımı ne ölçüde değiştirmem gerektiğini düşünmekteyim.
Canan Karatay'ın basen eritme diyetini uygulamaya karar verdiğimde, bu diyetin temel ilkelerini ve günlük beslenme planını dikkatlice incelemem gerektiğini düşündüm. Doğal gıdaların tüketimi ve şekerden kaçınmanın vücuduma ne kadar fayda sağlayacağını merak ediyorum. Özellikle kahvaltıda yumurta ve yeşil biber tüketimi, benim gibi kahvaltıyı atlamayı seven biri için zorlayıcı olabilir mi? Ayrıca, düzenli su tüketimi konusunda kendime nasıl bir plan yapmalıyım? Egzersiz kısmında ise, haftada 3-4 gün aerobik yapmak için motive olmanın yolları nelerdir? Sonuç olarak, bu diyetin bana uygun olup olmadığını ve yaşam tarzımı ne ölçüde değiştirmem gerektiğini düşünmekteyim.
Cevap yaz