Basenlerimin erimesi için hangi yöntemleri denemeliyim? Beslenme alışkanlıklarımı nasıl değiştirmeliyim? Egzersiz yaparken hangi tür aktiviteleri tercih etmeliyim? Ayrıca, motivasyonumu nasıl yüksek tutabilirim? Bu süreçte ne kadar süre beklemem gerektiği konusunda da bilgi almak isterim.
Basenlerimin erimesi için hangi yöntemleri denemeliyim? Beslenme alışkanlıklarımı nasıl değiştirmeliyim? Egzersiz yaparken hangi tür aktiviteleri tercih etmeliyim? Ayrıca, motivasyonumu nasıl yüksek tutabilirim? Bu süreçte ne kadar süre beklemem gerektiği konusunda da bilgi almak isterim.
Cevap yaz