Basen bölgesini hedef alan egzersizler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Özellikle squat hareketinin doğru formunu nasıl uygulayabileceğimi merak ediyorum. Ayrıca, bu hareketin günlük hayatıma ne gibi katkıları olabileceği hakkında da fikirlerinizi paylaşabilir misiniz?
Basen bölgesini hedef alan egzersizler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Özellikle squat hareketinin doğru formunu nasıl uygulayabileceğimi merak ediyorum. Ayrıca, bu hareketin günlük hayatıma ne gibi katkıları olabileceği hakkında da fikirlerinizi paylaşabilir misiniz?
Cevap yaz