Basen yağlarını eritmek için bu kadar fazla bilgi varken, uygulamaya geçmekte zorlanan birisi olarak hangi stratejiyi daha önce denemeliyim? Kalori açığı oluşturmak mı yoksa sağlıklı beslenme alışkanlıkları mı daha öncelikli olmalı sence? Ayrıca düzenli egzersiz yapma konusunda da motivasyon bulmakta zorlanıyorum. Hangi egzersizler benim için daha etkili olabilir?
Basen yağlarını eritmek için bu kadar fazla bilgi varken, uygulamaya geçmekte zorlanan birisi olarak hangi stratejiyi daha önce denemeliyim? Kalori açığı oluşturmak mı yoksa sağlıklı beslenme alışkanlıkları mı daha öncelikli olmalı sence? Ayrıca düzenli egzersiz yapma konusunda da motivasyon bulmakta zorlanıyorum. Hangi egzersizler benim için daha etkili olabilir?
Cevap yaz